Ernährung
Die Ernährungsberatung geht auf Ihre individuelle Situation ein und zeigt Ihnen Verbesserungen an der aktuellen Ernährung auf.
Neben einer möglichen Gewichtsanpassung spielt vor allem die optimale Versorgung des Körpers mit Calcium und Vitamin D eine wichtige Rolle. Mit Hilfe der Ernährungsberatung lernt der Patient, sich optimal mit diesen Nährstoffen zu versorgen.
Faustregeln
• 1l Milch enthält 1000mg Calcium
• 20 Minuten mit Kleidung täglich im Freien schützen vor einem Vitamin- D-Mangel
• Versuchen Sie, 2x wöchentlich Fisch zu essen
• Rauchen, übermäßiger Kaffe- und Alkoholkonsum fördern die Ausscheidung von Calcium und sind zu vermeiden
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